Är du också en av dom som en gång sa, ”Jag skulle aldrig kunna bli så lurad, varför går hon med på detta”
Helt otroligt vad många kvinnor som ändå uttalat precis dessa ord för att vid ett senare tillfälle precis göra samma sak. hamna i klorna av en sjuk partner. Tyvärr är vi många som råkat ut för charmören som sedan blivit djävulen själv.
Att hamna i ett förhållande med en narcissist kan ske av flera anledningar, inklusive:
- Idealisering: I början av förhållandet kan narcissisten vara charmig, karismatisk och till synes perfekt. Detta kan leda till att du idealiserar dem och inte ser deras brister.
- Kärlek och hopp: Du kanske tror att du kan ändra eller rädda narcissisten och att de kommer att ändra sig med tiden.
- Manipulation: Narcissister är ofta skickliga manipulatörer och kan få dig att känna dig ansvarig för deras beteende eller dåligt mående.
- Låg självkänsla: Om du har låg självkänsla kan du vara mer benägen att acceptera destruktiva relationer och behandling.
Att leva med en narcissist kan vara skadligt för din mentala och emotionella hälsa på många sätt, inklusive:
- Emotionell misshandel: Narcissister kan vara känslomässigt manipulativa, kritiska och nedvärderande.
- Isolering: De kan försöka isolera dig från vänner och familj och kontrollera ditt sociala liv.
- Förvirring: Narcissister kan växla mellan att vara förtjusande och kärleksfulla och att vara kalla och elaka, vilket kan skapa förvirring och ångest.
- Minskad självkänsla: Ett förhållande med en narcissist kan underminera din självkänsla och självförtroende.
Hur man bryter sig loss:
Att bryta sig loss från en narcissist kan vara svårt, men det är möjligt.
- Identifiera situationen: Förstå att du är i en destruktiv relation och att det är nödvändigt att förändra den.
- Skapa stöd: Sök stöd från vänner, familj eller en terapeut. De kan ge dig stöd och råd under denna svåra tid.
- Sätt gränser: Lär dig att sätta sunda gränser för att skydda dig själv från narcissistens manipulation och övergrepp.
- Avsluta förhållandet: Om det är möjligt och säkert, bryt förhållandet. Det kan vara en smärtsam process, men det är ofta nödvändigt för din egen hälsa och välmående.
Efter att ha brutit dig loss från en narcissist kan det vara viktigt att söka professionell hjälp om du inte redan gjort det och stöd för att återhämta dig. Detta kan inkludera:
- Terapi: En kvalificerad terapeut kan hjälpa dig att bearbeta trauman och arbeta med att återuppbygga din självkänsla och förmåga att bygga hälsosamma relationer.
- Stödgrupper: Delta i stödgrupper för personer som har överlevt narcissistiska relationer för att dela erfarenheter och få stöd från andra i liknande situationer.
- Självvård: Fokusera på din egen hälsa och välmående genom att ägna dig åt hälsosamma aktiviteter.
- Säkerhet: Vid behov, se till din personliga säkerhet och överväg att få juridiskt skydd om du har varit utsatt för fysiskt våld eller hot.
- Inse att du förmodligen lider av PTSD och kommer att göra en lång tid framöver. Om du dessutom har barn med personen och måste fortsätta att träffa denne, då är situationen långt mycket värre. Du behöver kontinuerligt samtalsstöd för att klara av att hantera det som medföljer att ha barn med en sådan person.
Att leva med en narcissist kan vara en traumatisk upplevelse, men det är möjligt att återhämta sig och bygga upp ett hälsosammare och mer givande liv med rätt stöd och behandling. Du måste bara erkänna att personen du lever med, har levt med eller precis har träffat som uppvisar detta beteende inte är något du behöver i ditt liv.
/Carola Lind