Välkommen till SOLVO (LYSSNA (Engelska)
SOLVO är mitt system för terapeutisk meditation.
Jag började erbjuda terapeutiska meditationer redan 2009, och genom åren har jag utvecklat metoden till vad den är idag. Det är ett sätt att varsamt lösa upp det som känns spänt eller blockerat och bjuda in energins naturliga flöde att återvända.
SOLVO möter dig på flera nivåer, fysiskt, mentalt, emotionellt, socialt och andligt, eftersom vi människor är hela varelser och varje del av oss hör ihop.
Genom guidade meditationer, toning och medveten närvaro kan SOLVO öppna dörrar till platser i kroppen och sinnet där spänningar, minnen och mönster har satt sig fast. Varje meditation är en inbjudan. Att uppmärksamma, att släppa taget och att låta ny rörelse växa fram.
Här är du alltid trygg. Du äger processen och bestämmer själv tempot. Du kan pausa, avsluta eller återvända när du vill. Ingenting är påtvingat, allt sker i samklang med det som känns rätt för dig.
Ordet SOLVO betyder “att lösa upp, befria och sätta i rörelse.”
För mig är det själva kärnan i arbetet, att stödja kroppen och hela människan i att minnas balans, rymd och förnyelse.
Du kan boka en session med mig på 60 minuter, där vi avsätter halva tiden till en SOLVO-meditation och halva tiden till ett vägledande samtal eller annan form av terapi som jag erbjuder.
Om du vill prova kan du också lyssna på kortare versioner av SOLVO på Spotify. De är på engelska och inte med min röst, men de kan ge dig en känsla för vad SOLVO terapeutisk meditation är och hur metoden fungerar.
Välkommen till SOLVO.
När du lyssnar på meditationerna på Spotify, som heter SOLVO 1,2 och 3, får du räkna med att det är kortare versioner av meditationer. 7-8 minuter. Detta innebär att du själv får pausa och andas, tona och hinna ikapp innan du lyssnar vidare. Om du är erfaren med utvecklande arbete kan det hända att du inte känner att du vill pausa, men jag skulle ändå rekommendera att göra det i egen lugn takt.
Testa att meditera med SOLVO i en kombination med chants från ”LIVA Chants for Life” Lyssna i ordning:
SOLVO på Spotify. Här delar jag två olika länkar. En med endast SOLVO album 1 (Body) och nästa där jag mixat en lyxig lista med Livalåtar.
1: SOLVO 2: SOLVO & LIVA
Jag önskar dig magiska upplevelser!
/Carola Lind