Barfotaskor har blivit ett alltmer populärt sätt att återkoppla till kroppens naturliga rörelsemönster och låta fötterna återgå till sin ursprungliga funktion.
Efter år av att ha burit traditionella skor, ofta med klackar, smala tår och dämpade sulor, kan våra fötter bli deformerade och försvagade. Många människor upplever smärtor och problem som plattfothet, hallux valgus, hälsporre och andra fotrelaterade besvär på grund av bla: dessa vanor som ofta sträcker sig tillbaka till barndomen.
Fötterna är naturligt designade för att vara starka, flexibla och fullt funktionella – en biologisk mästerverk av balans och rörelse. När vi tillåter dem att arbeta fritt, utan den begränsning som stela skor kan skapa, kan de återhämta sin styrka och rörlighet.
Barfotaskor, som har tunna sulor och bred tåbox, är ett sätt att återuppliva den naturliga fotfunktionen. De gör det möjligt för tårna att separera sig och för fotens muskler att arbeta som de är menade att göra. Att gå helt barfota är såklart också ett alternativ men funkar inte överallt för alla.
Deformerade fötter påverkar inte bara fötterna i sig utan kan även leda till smärtor i andra delar av kroppen. När fotens funktion är nedsatt på grund av att den inte längre arbetar som den ska, kan det leda till en kedjereaktion av problem i kroppens rörelsemönster. Ont i nacken, stelhet i ryggen och begränsade rörelser kan ofta spåras tillbaka till en obalanserad fotställning. En så enkel sak som fotens position kan påverka hållningen och skapa spänningar ända upp i nacke och rygg.
Att byta från traditionella skor till barfotaskor är en resa mot att återställa fotens biomekanik. Fötterna får möjlighet att gradvis återuppbygga sina muskler och ligament, vilket inte bara förbättrar fotens form och funktion utan också kan påverka hela kroppens hållning och rörelsemönster. Detta kan bidra till att lindra smärtor i nacken, minska stelhet i ryggen och förbättra kroppens allmänna rörlighet. Det handlar om att ge kroppen möjlighet att hitta tillbaka till sitt naturliga sätt att röra sig, steg för steg.
Om du ställer dig på ett A4 papper och ritar av dina fötter, hur breda är dom då?
Jag har breddat mina fötter 2 ½ cm på 2 år genom att gå i flip flops 5-6 månader om året. Denna vinter kommer jag inte att få på mig mina vanliga vinterskor längre. Alla mina sneakers och gympaskor är det bara att sälja.
Många tror att barfotaskor är bara för sommaren men det är inte så. Barfotaskor finns i alla möjliga utföranden och också som vintersko.
Läs mer om barfota och barfotaskor!
